組み合わせをいくつか決めておく
主食と一品の組み合わせがあると、迷った日に選びやすくなります。
- ごはん＋汁物＋作り置き
- 麺＋野菜やたんぱく質の一品
- パン＋スープ＋果物
- 冷凍の主菜＋家にある副菜
子どもが自分で温めるときは
年齢や家庭のルールに合わせて、やけどや容器の扱いを大人が先に確認してください。温め方は、商品のパッケージに書かれた案内を守りましょう。
簡単に済ませる日があっても
忙しい日は、温めるだけのおかずを使うのも一つの方法です。毎回一から作ろうとせず、用意しやすい方法を選んでみてください。